가시오가피, 가시오갈피 효과와 부작용 함께 알아보기!

가시오갈피(가시오가피)는 외관상 촘촘한 솜털로 덮여 있는 반면 오가피는 큰 가시가 듬성듬성 돋아나 있는 게 특징이며 가시오갈피는 일반 오가피에 비해 개체수도 적어 가격 또한 오가피에 비해 더 비쌉니다. 효능도 각기 다르기 때문에 쓰임새도 다릅니다. 이소프락시딘 성분은 가시오갈피에서만 발견되어 특별한 효능을 제공하는데요.
 
가시오갈피의 줄기, 뿌리, 껍질은 이소프락시딘으로 풍부하게 함유돼 있습니다. 이 성분은 간기능을 개선하고 관절, 근골격 건강에 도움을 줍니다. 이런 가시오갈피는 술을 담거나, 효소, 차, 즙 등 다양하게 만들어서 섭취할 수 있습니다.

 

가시오가피

 

가시오갈피 다양한 효능

간 기능 개선

간 건강에 도움을 주어 체내 독소 제거를 촉진합니다. 가시오갈피는 특히 이소프락시딘 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이 성분은 간 기능을 개선하고 간세포를 보호하는 역할을 합니다.
 
강력한 항산화 성분들이 존재하여 간에서 발생하는 산화 스트레스를 줄여 간세포를 보호합니다. 간은 몸에서 중요한 해독 기관으로 작용하는데요. 가시오갈피는 간에서 독소를 효과적으로 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.
 

근골격 건강

뼈와 관절에 탁월한 영양 지원으로 건강을 유지할 수 있게 해 줍니다. 가시오갈피는 노화로 인한 뼈 밀도 감소를 예방하고, 뼈의 강도와 구조를 유지하는 데 도움을 줍니다. 뼈 건강은 연골의 건강과 직결되는데요. 가시오갈피는 연골을 보호하고 유지하는데 도움을 주어 뼈와 관절의 움직임을 원활하게 합니다.
 
가시오갈피의 아킨토산과 지이사노사이드의 활성 물질은 항염 효과가 좋아 관절염이나 뼈조직을 강화하고 세포의 활동을 촉진하여 뼈의 탄력성과 강도를 향상할 수 있습니다. 가시오갈피에는 뼈 건강에 필요한 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 함유돼 있으며 이 두 성분은 뼈의 형성과 유지에 필수적이며, 가시오갈피를 통해 천연적으로 섭취할 수 있습니다.
 

면역력 강화

면역 체계를 강화하여 각종 질병으로부터 보호하는데요. 가시오갈피에 함유된 다양한 화합물은 면역 시스템을 조절하고 강화하는 데 도움을 줍니다. 면역 기능의 적절한 조절은 각종 질병으로부터 몸을 지키는 데 중요합니다.
 
가시오갈피는 다양한 항산화 성분을 포함하고 있습니다. 이러한 성분들은 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 이로써 면역력을 강화합니다. 한 연구에 따르면, 가시오갈피는 특히 T 세포와 NK(Natural Killer) 세포의 증가를 유도하는데 기여하여 각종 감염에 대한 빠른 대응과 이를 통한 면역력 향상으로 이어집니다.
 

노화 예방

항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. 가시오갈피에는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 이 항산화 성분은 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방하여 노화를 지연시킵니다.
 
노화는 면역력의 감소와 관련이 있습니다. 가시오갈피는 면역력을 강화하여 각종 질병으로부터 몸을 방어하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 가시오갈피는 혈액 순환을 개선하여 산소와 영양분을 세포에 효과적으로 공급함으로써 조직의 기능을 유지하고 노화를 예방할 수 있습니다.
 

중풍 예방

혈액순환을 촉진하여 중풍 예방에도 도움을 주는데요. 가시오갈피는 혈압을 안정시키는 데 도움을 주어, 고혈압으로 인한 중풍 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 가시오갈피에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이로써 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하고 뇌 세포의 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
 
혈전 형성을 예방하고 혈액 속의 쓸모없는 물질을 제거하여 혈액이 자유로이 흐를 수 있도록 돕습니다. 이는 중풍 발생을 줄이는데 기여할 수 있습니다. 가시오갈피에 함유된 활성 성분은 혈액 순환을 촉진하여 뇌로의 혈류를 개선합니다. 이로써 뇌에 충분한 혈액이 공급되어 중풍 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
 

부작용 주의사항

가시오갈피는 일반적으로 차, 분말, 캡슐 등 다양한 형태로 시장에 나와 있는데요 그러나 섭취 시에는 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야 합니다. 섭취 전 의사 상담 특히 기존에 어떠한 질병이 있거나 약물을 복용 중인 경우, 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 
 
가시오갈피의 과도한 섭취는 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 권장 섭취량을 지켜주는 것이 중요합니다. 복용 후 발이 아프거나 몸이 쑤시는 등 증상이 나타나면 섭취를 피하는 게 좋습니다.

 
가시오갈피 섭취 권장 사항

하루에 1-2번 정도 적절한 양을 섭취하여 건강한 습관을 유지하세요.
의사와 상담하여 적절한 용량과 섭취 주기를 결정하세요.

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가시오갈피는 자연의 선물 중 하나로, 우리의 건강을 위해 다양한 면에서 효과적으로 활용될 수 있으니 산책이나 꾸준한 운동과 함께 가시오갈피를 섭취하여 건강한 생활을 해보세요. 지금까지 가시오갈피의 다양한 효능을 알아봤습니다.