오미자청 효능 오미자청 만드는 방법

오미자는 오미 5가지의 맛을 가지고 있다고 해서 오미자라 한다는데요. 신맛, 쓴맛, 단맛, 짠맛, 매운맛 5가지 맛을 지니 있답니다.

오미자는 오미자청으로 많이 만들어 물에 희석해서 먹습니다. 오미자는 수확시기는 8월~9월이며 수확시기가 되면  빨갛게 익는 데 여기서 완전히 익게 되면 열매가 쭈글쭈글 해집니다. 

오미자는 예로부터 한약재로 많이 쓰였는데요. 오미자 대표적인 효능은 남자의 활력을 돋게 해 주고 양기를 보충하며, 눈을 밝게 해주는 효과가 있습니다.

 

그럼 오미자의 주요 효능과 오미자청 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

오미자

오미자청 효능

1. 면역력 증진

오미자는 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거함으로써 우리 몸의 세포를 보호하고 면역력을 향상하는데 도움을 줍니다. 또한 항염증에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 남성 활력 증진

오미자는 산소와 영양소를 신속하게 전달하여 몸의 세포에 어너지를 공급하는데 도움을 주어 혈액 순환을 개선하는데 개선하여 몸의 피로를 감소시키는 데 도움을 줍니다.

3. 간 기능 향상

오미자는 글루타치온 성분이 함유되어 있어 간의 독소를 제거하고 체내의 대사를 조절하는 중요한 역할을 하는데 도움이 됩니다. 일부 연구에 따르면 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 데 도움을 준다고 합니다. 술을 좋아하시는 분들은 자주 챙겨 드셔야겠네요.

 

4. 뇌건강

오미자에 있는 리그난이라는 성분은 뇌 세포 활동을 촉진시켜 주는 역할을 하여 머리를 많이 쓰는 학생들이나, 노인성 치매 위험이 있는 노인분들에게 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

5. 갈증해소

당뇨가 있는 분들은 갈증 증상이 있을 수 있는데  오미자는 혈당을 조절하는 효능도 있어 당뇨로 갈증이 있으신 분들은 드시면 갈증을 완화시켜 줍니다.

 

6. 스트레스 완화

오미자는 아답토젠 성분이 들어 있어 우리 신체 기관중 하나인 부신의 기능을 향상해 우리 몸의 불균형 상태를 정상적으로 돌아오게 합니다. 부신은 우리 신체에 아주 중요한 호르몬을 분비를 하는 데  부신은 기능이 약해지면 혈압과 혈당을 상승시키고 스트레스가 쌓이게 됩니다.

 

 

7. 천식 개선

쉬잔드린이라는 성분이 오미자에 함유되어 있는데 폐에서 나오는 점액을 제거해 줘 호흡기 약화 되는 것을 막아주고 기도를 깨끗하여 천식 완화에 도움을 줍니다.

 

오미자 부작용

오미자가 혈당을 낮춰주는 효능이 있어 당뇨약을 드시는 분들은 주의하셔야 되며 의사와 상의해서 적당량만 드시길 바라겠습니다.

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오미자청 만드는 방법

오미자청 만드는 방법

1. 설탕 오미자 비율 1:1로 준비해 주세요

2. 오미자를 깨끗이 씻어서 채반에 올려서 물기를 제거합니다.

3. 물기가 제거된 오미자와 설탕 함께 버무립니다.

4. 열탕으로 소독한 유리병에 담습니다.

5. 바람이 잘 통하고 그늘진 곳에 3개월 보관합니다.

6. 3개월 후 개봉해서 생과는 버리고 원액만 드시면 되고
나머지는 밀봉하여 냉장 보관 하시면 됩니다.
드실 때 물에 타서 마시면 달달 시큼하니 맛있답니다.

건오미자

 

오미자차 만드는 방법

말린 오미자 20g을 깨끗이 씻고 물은 2L를 넣고 30분 정도 끓이면 됩니다. 식혀서 차로 마시면 됩니다.