헛개차 효능과 부작용 헛개나무 열매 차 끓이는 법

안녕하세요, 오늘은 숙취 해소의 신이라 불리는 헛개에 대해 알아보겠습니다. 헛개는 갈매나무과에 속하는 나무로, 열매가 건포도와 비슷한 맛이 나서 헛개나무, 목밀, 지구자 등으로 불립니다.

 

헛개는 숙취 해소의 신이라는 말이 있을 정도로 술독을 해소하는 데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 헛개는 술독 해소뿐만 아니라 간 건강, 이뇨 작용, 변비 예방, 항산화 효능 등 다양한 효능을 가지고 있어 한방에서도 많이 쓰이는데요, 그 외에도 헛개에는 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다.

 

헛개

헛개 효능

1. 숙취 해소

헛개는 숙취 해소에 탁월합니다. 헛개에는 디하이드로미리세틴이라는 성분이 들어 있어서 알코올을 분해하고, 간세포를 보호하고

숙취 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

헛개는 술을 마시기 전에 먹으면 더욱 효과가 좋다고 합니다. 술을 마시기 전에 헛개차 한 잔을 마시거나, 헛개 추출물이 들어 있는

제품을 복용해 보세요. 간에 도움 되는 흰민들레도 같이 보세요.

 

2. 간 건강

헛개는 간 건강을 증진시킵니다. 헛개는 간 기능 저하를 유발하는 독소를 제거하고, 간세포를 활성화하여 간 건강과 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

헛개는 지방간, 간경화, 간염 등 간 질환에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 헛개는 간에 독소가 쌓이지 않도록 예방하는 역할도 합니다.

매일 헛개차를 마시거나, 헛개가 들어 있는 건강식품을 섭취해 보세요.

 

3. 이뇨 작용

헛개는 이뇨 작용을 합니다. 헛개에는 칼륨이 매우 풍부합니다. 칼륨은 체내의 나트륨과 수분 균형을 조절하고 노폐물을 배출하는 데 필요한 물질입니다.

 

헛개는 칼륨을 공급하고, 소변의 양과 횟수를 증가시켜 이뇨 작용을 합니다. 헛개는 부기, 고혈압, 신장 질환 등에 효과적입니다.

헛개는 물에 잘 우러나기 때문에, 헛개 열매를 물에 담가서 마시면 좋습니다.

 

4. 변비 예방

헛개는 변비를 예방합니다. 헛개에는 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변의 양과 수분을 증가시켜 변비를 예방하고, 장내 미생물의 활동을 촉진하여 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

헛개는 변비뿐만 아니라 설사, 장염, 대장암 등에도 도움이 됩니다.  헛개는 말린 열매를 그대로 먹거나, 가루로 만들어 복용할 수 있습니다.

 변비 예방에 도움을 주는 땅콩도 알아봐요

 

5. 항산화 효능

헛개는 항산화 효능이 있습니다. 헛개에는 비타민 C, E, 카로틴 등 항산화 성분이 풍부합니다. 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 방지하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

 

헛개는 노화, 피부 질환, 암, 심혈관 질환 등에 도움을 주며 헛개는 신선한 열매를 먹거나, 꿀이나 설탕에 절인 열매를 먹을 수 있습니다. 이렇게 헛개는 다양한 효능을 가진 신비한 나무입니다.

 

6. 혈당 조절

헛개는 혈당 조절도 효능이 있습니다. 헛개에 함유된 쿠마린은 몸에 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 낮춰 주고 헛개의 콜린은 혈당 수치가 올라가는 것을 제한하고 인슐린 작용을 도와줍니다. 면역력 당뇨에 효능이 있는 돼지감자도 같이 보세요.

 

헛개 열매

헛개 부작용

헛개를 복용할 때에는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 헛개는 약간의 독성이 있기 때문에 과다 복용은 피해야 합니다. 특히 간에 문제가 있거나, 임신 중이거나, 약을 복용하고 있는 경우에는 의사와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다.

 

헛개 열매는 찬 성질을 가지고 있어 선천적으로 몸이 차가운 사람은 적당량을  섭취하시는 게 좋습니다.

 

또한, 헛개보다 더 좋은 효능은 술을 마시지 않는 것이 최고이며 아무리 간에 좋은 헛개라도 술을 마시고 헛개를 먹으면 병이 낫는 게 아니라  병을 더 할 뿐이라는 것을 잊지 마세요.

헛개나무 열매 차 끓이는 방법

열매 차 끓이는 방법은 매우 간단합니다. 헛개나무 열매 16g 정도에 물 1L를 넣고 20분 정도 팔팔 끓여 드시면 됩니다. 헛개는 차, 음료, 원액, 즙, 건강식품 등 다양한 형태로 나와 있으니 인터넷이나 시중에서 쉽게 구입해서 이용할 수 있습니다. 

 

다만 구입 시 국내산이며, 중금속 함유가 안된 걸로 구입해서 섭취하시는 게  좋겠습니다. 몸에 좋으라고 먹는 건데 안 좋은 물질이 들어가 있으면 몸에 더 해로울 수 있으니까요.

 

헛개나무 열매 차

 

헛개를 적절하게 복용하면 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 여러분도 헛개의 효능을 누려보세요.