결명자차 효능 부작용 물처럼 마시면 안되는 이유

결명자차는 콩과 식물로 결명 씨앗을 볶아 물에 끓여 우려낸 차로 눈 건강에 좋다는 건 익히 알고 계실 듯하고 장 건강에도 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 결명자차는 물대용으로 과다하게 마시면 결명자의 이뇨작용 때문에 몸의 수분이 더 빠져나가게 되니 결명자차는 하루에 3잔 정도만 마시는 게 적당 하다고 합니다.

 

그럼 결명자차의 효능과 부작용에 대해 상세히 알아보겠습니다.

결명자

결명자차 효능

결명자차에는 비타민 A, C, 카로틴, 루프로프라신, 오브투신 등 다양한 영양소와 활성 물질이 함유되어 있습니다. 이들 성분은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다.

 

눈 건강

카로틴과 비타민 A는 눈의 피로를 덜어주고 시력을 밝게 개선하는 작용을 합니다. 또한, 루프로프라신은 눈의 혈관을 튼튼하게 하고, 노화로 인한 노안, 눈 충혈, 안구건조증, 야맹증, 시력 저하 등 눈 질환을 예방하는 작용을 합니다. 나이 드신 분이나 컴퓨터를 오래 사용하는 직업군 같은 경우 차로 꾸준히 드시면 도움이 되겠네요.

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장 건강

결명에 있는 안트라퀴논이라는 성분은 장 속에 환경을 좋게 하고 장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고 개선하는 작용을 합니다.

또한, 항균 및 살균 작용으로 장 내 유해 세균과 박테리아를 없애고 장 질환을 예방하는 작용을 합니다.

 

이뇨 작용

결명자차는 이뇨 작용이 강해서, 우리 몸에 쌓인 나쁜 독소와 노폐물을배출하는 작용을 함으로써 신장의 역할 부담을 줄이고 신장 기능을 좋게 하는 작용을 합니다.

 

숙취 해소

결명자차는 알코올의 빠른 분해와 배출을 도와, 술 좋아하시는 분들 과음으로 인한 숙취를 해소해 주고 또한, 비타민과 베타카로틴 성분은 간세포 활력에 도움을 주고, 간에 쌓인 독소와 열을 배출하며 간 기능을 강화하는 작용을 합니다.

 

저도 술을 좋아해서 자주 마시는 편인데, 결명자차를 마시면 다음날 숙취가 덜 한 느낌은 있습니다.

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혈액 순환

결명자에 루프로프라신과 오브투신 성분은 우리 몸 혈관 속 해로운 노폐물을 없애주고, 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 이로 인해 혈행을 개선하고, 고혈압이나 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는 작용을 합니다.

 

성인병 예방

결명자차는 앞서 말했듯이 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하고 콜레스테롤을 낮추는 작용을 합니다. 이로 인해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 성인병을 예방하고 심혈관 질환을 도우는 작용을 합니다.

 

두통 완화

결명자차는 혈액 순환을 개선하고 두통을 생기게 하는 열을 내려주고 이로 인해 스트레스나 과로로 인한 긴장성 두통이나 머리 어지럼증을 완화하는 작용을 합니다.

 

구강 건강

결명자차는 항균 및 살균 작용으로 입안의 염증과 박테리아를 없애는 작용을 해 구강 질환을 예방하고, 입냄새를 제거하는 작용도 합니다.

 

염증 완화

결명자차는 항염 작용 있어 우리 몸의 염증을 완화하는 작용을 합니다. 특히, 입안에 결명자차를 머금고 있거나 가글을 하면 입안의 염증을 줄여주는 작용도 합니다.

결명자1

명자차 부작용

결명자차는 건강한 사람이 적절한 양을 마실 때는 안전하고 도움이 되지만 과다 섭취나 특정한 상황에서 마시면 부작용이 있을 수 있으니 다음과 같은 경우에는 결명자차를 마시지 않거나 주의하셔야 합니다.

 

저혈압 환자

결명자차는 혈압을 낮추는 작용이 있으므로 저혈압 환자에게는 해로울 수 있습니다. 저혈압 환자는 결명자차를 마시지 않거나 의사와 상담한 후 적은 양만 마셔야 합니다.

 

약물 복용자

결명자차는 일부 약물과 상호작용할 수 있으므로 약물을 복용하는 사람은 결명자차를 마시기 전에 의사와 상담해서 드시길 바랍니다.

 

몸이 찬 사람

결명자는 찬 성질이 있어 평소에나 선천적으로 몸이 냉한 사람들은 과다 섭취는 피하시고 대추나 생강을 같이 섞어 우려서 드시면 괜찮습니다.

결명자차 끓이는 법

결명자 20g, 물 1L를 넣고 강불에 10분 정도 팔팔 끓이면 물 색이 붉은색으로 변합니다. 붉은색이 나올 때까지 끓여 주시면 되는데요. 이것이 번거로우면 시중에 판매하는 티백으로간편하게 뜨거운 물에 우려서 드시면 되겠습니다. 결명자는 중국산이 많이 유통되니 필히 원산지를 확인해서 구매하시기 바랍니다.

결명자차

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눈 건강에 좋은 결명자차 효능과 부작용 물처럼 마시면 안 되는 이유에 대해 포스팅해봤습니다. 여러분들도 결명자차 꾸준히 드시고 시력 보호 하시길 바라겠습니다.