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감기예방에 좋은 참다래 키위 효능과 부작용 안녕하세요! 오늘은 키위의 대해 이야기해 볼까요? 키위는 외형은 달걀 모양의 타원 형으로 생겼으며 껍질은 갈색처럼 누렇고 털 같은 게 나있으며 속 과육은 녹색을 띠며 과육 안쪽에는 검은색 씨들이 촘촘히 박혀 있습니다. 새콤달콤 신선하면서 맛있는 키위 누구나 거부감 없이 먹는 과일입니다. 우리나라에서 재배한 키위를 참다래라고 부르기도 하며 맛은 비슷하지만 모양이 참다래보다 작은 다래 들 같은 야생에서 자란 다래도 있습니다. 키위는 갈아서 고기 재울 때도 사용합니다. 고기를 부드럽게 해 준답니다. 또한 주스나 우유를 첨가하여 스무디로도 만들어 드시면 맛있습니다.키위는 맛뿐만 아니라 영양 가치도 뛰어나다고 할 수 있는데요.다음은 키위의 효능에 대해 구체적으로 7가지를 알려 드리겠습니다.키위 효능1. 면역력 강.. 음식효능 2023. 12. 14.
겨울철 유자 효능의 놀라운 기능 울퉁불퉁 감귤과에 속하고 감보다 못 생겼지만 영양 만점 유자! 안녕하세요! 이번 블로그에서는 신비로운 과일인 유자에 대해 알아보고 간단한 유자청도 만드는 법을 알려 드리겠습니다.유자는 산으로 둘러싸인 자연환경에서 자라며 11월~12월이 수확한답니다. 요즘은 재배로도 많이 하기 때문에 쉽게 볼 수 있습니다.그 특유의 향기와 맛으로 전통적으로 다양한 음식과 음료에 사용되는데요. 유자는 비타민 C 함량이 매우 높아 100g당 150mg의 비타민 C가 들어 있으며 레몬보다 2배가 높고 감귤보다 3배가 더 많이 들어 있습니다.유자는 다양한 방식으로 유자를 활용할 수 있어요. 유자주, 유자차, 유자청 유자청에 양념한 요리 등 유자는 많은 음식과 음료에 사용되어 왔습니다.신비한 과일의 매력 유자는 그 특유의 향기와 .. 음식효능 2023. 12. 13.
겨울철 난방비 절약 에너지 바우처 이용 하기 겨울철에는 자칫 잘못하면 난방비 폭탄을 맞을 수 있는데요. 그래서 이번에는 난방비 절약에 대해 에너지 바우처에 대해 자세히 정리했습니다.난방비 절약 꿀팁1. 실내 적정온도는 22℃를 유지하는 게 좋습니다.2. 겨울철에는 샤워할 때 온수로 사용할 수밖에 없는데요. 온수 사용을 줄이기 위해 샤워시간도 5분으로 줄여 보세요.3. 창문에 뽁뽁이나 문틈사이에 문풍지를 붙이는 것도 열손실을 줄이는 방법입니다.4. 노후배관은 녹 같은 오염물질이 껴있을 경우 있으므로 오염물질 제거도 해보세요.6. 안 쓰는 방은 문을 닫고 난방온수 분배기 밸브를 잠그세요.7. 하루정도 외출 시에는 온도를 너무 낮추지 말고 평사시 사용 온도 보다 2도 정도만 낮추고 외출하세요.방 온도가 너무 낮으면 다시 일정 온도를 올리기 위해 많은 에.. 생활 꿀팁 2023. 12. 12.
마늘에 효능 7가지와 부작용 꿀마늘 만드는 법 마늘은 우리나라 모든 요리에 가장 많은 식재료로 이용됩니다. 특히 삼겹살이나 쌈 싸 먹을 때 약방에 감초처럼 빠지지 않는 재료죠 마늘에는 알리신이라는 성분 때문에 맵고 독특한 강한 향이 나서 호불호가 갈리기도 하는데요. 생으로 섭취가 어려우신 분들은 마늘밥, 흑마늘, 꿀마늘 등의 요리를 해서 섭취하시면 건강 증진효과도 볼 수 있습니다.마늘의 주요 성분에는 칼슘, 아연, 셀레늄, 알리신, 철, 인, 탄투화물, 단백질, 각종 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 효능이 많습니다.마늘은 일해백리( 一害百利 )라고도 부르는데요. 이는 향 때문에 해로운 1가지와 나머지 100가지는 이로움이 있다고 이렇게 부른다고 합니다. 마늘의 건강에 미치는 마늘의 효능 7가지를 알려드리겠습니다.마늘 효능1.. 음식효능 2023. 12. 12.
청경채의 숨은 효능과 부작용 먹는 방법 청경채는 배추과에 속하는 식물이며, 주로 아시아 지역에서 자랍니다. 원산지는 중국으로 알려져 있습니다. 겉 색깔은 푸른색이 돋보이는 식물로서 낮은 온도에서 잘 자라는 식물로 재배하기도 쉽습니다. 그러므로 겨울철에도 재배할 수 있어 많은 사람들에게 인기가채소입니다. 샐러드나 요리 재료로 많이 사용되며 청경채는 비타민 A, C, K와 미네랄인 철, 칼슘, 칼륨 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에도 아주 좋습니다. 특히 식이섬유가 풍부해 소화에도 도움을 주고  항산화 작용도 있어 면역력을 강화시킵니다.  미세먼지 제거와 공기정화 기능도 갖고 있는 청경채는 실내에서 꽃병이나 화분에 심어 두어도 잘 자랍니다.청경채 효능 청경채는 식재료로써 다양한 요리에 사용되며, 맛과 영양 면에서도  다양한 효능을 가지.. 음식효능 2023. 12. 10.

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