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머위, 머윗대, 머위 뿌리 효능과 부작용, 머위 된장나물 무침 만드는 방법 머위는 봄철 4월 ~ 5월이 제철이며 쌉싸름한 독특한 맛과 향으로 많은 사랑을 받는 식재료인데요. 머위에는 식유섬유가 풍부하게 있을 뿐 아니라 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸 건강에 많은 도움을 제공합니다. 특히 퀘르세틴 성분은 염증을 유발하는 히스타민 분비를 억제하여 인후염, 천식, 편도선염 등 기관지 질환 개선에 도움을 줍니다.머위는 잎과 줄기 모두 먹는데 줄기는 머윗대라고 하며 줄기만 따로 된장에 나물로 무쳐서 먹어도 아삭아삭한 식감과 특유의 쌈싸름한 맛으로 입맛 당기는 좋은 반찬이 됩니다. 동의보감에는 머위가 따듯한 성질을 지니고 있으며 독은 없고 맛은 달고 맵다고 나와 있습니다. 주로 자연산 머위는 산이나 들, 습한 곳에 자생합니다.  그럼 머위 다른 효능과 된.. 음식효능 2024. 3. 22.
2024 경기도 청년기본소득 신청 방법, 기간, 지원대상, 100만원 받기 경기도 청년기본소득 지원금 신청 방법과 관련 정보 상세 총정리경기도 청년기본소득 지원금은 경기도에서 만 24세 이하의 청년들에게 제공하는 특별한 지원제도입니다. 이 정책은 경기도 청년의 삶의 질 향상, 기본권 보장, 행복 추구를 위한 노력의 일환으로 지원하게 되었습니다. 청년기본소득 지원원금 신청방법, 신청기간, 지원대상, 지급일 등 제가 자세히 정리했으니 살펴보고 대상자면 신속하게 신청하세요.신청 대상 및 내용 지원 대상경기도에 3년 이상 거주한 24세 청년 99년 1월 2일부터 20년 10월 1일까지 출생한 자 지원 내용최대 4분기까지 지원 분기별로 25만원씩 총 100만 원을 경기도 시군 지역화폐로 카드나 모바일로 지급현재는 1분기 신청 기간 중 (24.02.29 ~ 24.03.29)경기도 청년기본.. 생활 꿀팁 2024. 3. 20.
2024 근로장려금 신청기간, 신청대상, 반기 지급일 금액 총정리 2024년 근로장려금 신청기간, 신청방법, 자격요건 지급금액 총정리정부는 근로의욕이 있는 저소득층을 위해 근로장려금을 지급하는 제도입니다. 이런 근로장려금은 근로자들의 경제적 부담을 덜어주고 더 나은 삶을 위한 발판으로 활용될 수 있습니다.  그래서 오늘은 제가 근로장려금의 자격 요건과 신청 기간, 신청방법, 반기 지급일 금액 등 알기 쉽게 정리했으니 주의 깊게 확인하여 혜택을 최대한으로 누리시기 바랍니다.근로장려금 소득기준 및 지급금액 조회2024년 근로장려금, 더 다양한 분들이 혜택을 누릴 수 있습니다!2024년 신청 대상 확대로  소득과 자산 요건이 완화되어 더 많은 분들이 신청 가능하며 부부합산 소득 기준  4,000만 원 미만에서 7,000만 원 미만으로 상향되고, 자녀장려금도 자녀 1명당 80.. 생활 꿀팁 2024. 3. 17.
아욱 효능 7가지와 부작용 아욱된장국 만드는 방법 아욱은 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하여 변비에 도움을 주는 채소로 유명한데요. 맛뿐 아니라 우리 몸에 다양하게 이로움을 주는 아욱. 특히 된장국이나 나물 요리로 많이 즐겨서 먹습니다. 가을 아욱국은 사립문 걸어 잠그고 먹는다. 는 속담이 있을 정도이니 그만큼 맛있다는 뜻이겠지요. 한방에서는 아욱이 찬 성질을 가지고 있어 몸에 열이 있는 분에게 좋다고 합니다.아욱 효능1. 눈 건강 개선아욱은 비타민 A와 비타민 C가 풍부하여 다음과 같은 눈 건강 개선에 도움을 줍니다. 아욱의 비타민 A는 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 망막의 구조와 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 아욱의 비타민 A는 눈의 피로를 회복하고 안구건조증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 아욱의 항산화 성분은 눈을 손상시키는 .. 음식효능 2024. 3. 14.
천연발효식초 현미흑초 효능, 좋은 흑초 고르는 방법 천연발효식초 흑초의 효능과 고르는 방법흑초는 현미를 발효시켜 만든 천연발효식초입니다. 천연발효식초는 발효기간이 짧은 주정발효 식초와 다르게 과일이나 곡물 등 천연재료로만 만들어 술이 되는 과정부터 술이 다시 초산발효가 돼 식초가 되는 과정을 거치며 최소 3개월 이상 발효된 것을 말합니다. 초산 발효가 된 후 숙성기간이 1년 이상된 흑초는 색깔이 진하고 검으며, 곡물의 발효 특유의 은은한 맛과 향이 특징입니다. 이렇게 숙성된 식초는 필수아미노산은 10배 미네랄은 3배가 일반식초에 비해 높다고 합니다. 현미에는 비타민, 미네랄, 섬유질과 같은 다양한 영양소가 들어 있어 이 현미로 흑초를 만들면 흑초의 유기산, 아미노산과 함께 현미의 영양소도 같이 함유되기 때문에 건강에 더 유익한 다양하고 놀라운 효능 갖게 .. 음식효능 2024. 3. 13.
아스파라거스 효능 부작용, 먹는 방법, 손질 방법, 영양 성분 정리 봄의 선물로 불리는 아스파라거스는 5월이 제철이며 싱싱한 맛과 풍부한 영양으로 건강에 유익한 채소인데요. 아스파라거스에는 숙취 해소, 피로 해소, 혈액 순환 개선, 다이어트 효과, 눈 건강 개선 등 다양한 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 특유의 향과 식감으로 샐러드, 볶음, 샌드위치 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 맛과 건강을 동시에 즐길 수 있습니다. 아스파라거스의 영양소로는 아스파라긴산, 글루타치온, 사포닌, 페놀, 게르세틴, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민 등 다양하게 함유되어 있습니다. 그럼 아스파라거스의 효능, 부작용, 활용법, 영양 등을 자세히 알아보겠습니다아스파라거스 효능1. 숙취 해소아스파라거스에는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부합니다. 아스파라긴산은 알코올 탈산을 촉진하여 숙취 해소.. 음식효능 2024. 3. 10.
여자에게 좋은 쑥 효능과 부작용 쑥차 먹는 방법, 쑥좌욕 쑥좌훈 시간 봄나물의 상징, '쑥'의 효능과 부작용 요리 활용법!봄이 되면 떠오르는 나물, 바로 '쑥'입니다!  쑥은 4월이 제철이며 시골길에나 들에 지나가다 보면 흔하게 볼 수 있는 식물입니다. 쑥, 이름만 들어도 쑥냄새가  코를 스쳐 지나가는 것 같지 않나요? 쑥의 시네올 성분 때분에 향긋하고 은은한 향이 나며 우리 몸에도 좋은 작용을 한답니다.  '개똥쑥', '인진쑥'과 같은 친척 쑥들도 있습니다. 생 쑥의 칼로리는 20g당 약 5kcal 정도입니다. 오늘은 쑥의 효능부터 쑥차, 쑥좌욕 활용법까지 알아보도록 하겠습니다.쑥 효능쑥은 비타민A, C, E, 식이섬유, 칼륨, 엽산, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부한 건강에 도움을 주는 식품입니다. 쑥의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 피로 해소 및 혈액 순환 개.. 음식효능 2024. 3. 8.
소상공인 전기요금 20만 원 특별 지원 2차 접수 비계약 사용자 포함 비계약 사용자 포함 소상공인 전기요금 특별지원 2차 접수도 시작됐습니다.중소벤처기업부는 전력요금 현실화로 어려움을 겪는 영세 소상공인을 지원하기 위해 전기요금 특별지원 사업을 추진하고 있습니다. 2023년 하반기부터 2024년 상반기까지 진행되는 이 사업은 국세청 부가가치세 신고 기준 매출액이 3천만 원 이하인 영세 소상공인이 대상입니다. 전기요금을 최대 20만 원까지 지원받을 수 있으니 아래 내용 확인해 보시고 해당되시는 분들은 서둘러 신청하세요.소상공인 전기요금 특별지원 신청하기 소상공인 전기요금 특별지원 대상 및 혜택 1. 지원 대상 요건2023년 이전 개업하여 2024년 2월 15일 현재 폐업 상태가 아닌 영세 소상공인2022년 또는 2023년 국세청 부가가치세 신고 기준 매출액이 3천만 원 이하.. 생활 꿀팁 2024. 3. 7.
알리 익스프레스 어필리에이트 외환계좌 등록 방법 SWIF CODE/BIC 확인 알리 익스프레스 어필리에이트 시작하려면 회원가입뿐 아니라 수익금을 지급받을 외환 계좌도 등록을 해줘야 하는데요. 오늘 포스팅은 알리 익스프레스 어필리에니트 외환 계좌 등록방법을 포스팅해 보겠습니다.알리 익스프레스 어필리에이트 외환계좌 등록 방법 알리 익스프레스 어필리에이트 홈페이지 AliExpress Affiliate Portals portals.aliexpress.com 1. 홈페이 접속 후 이메일이나 휴대폰 번호로 로그인 후 좌측 메뉴에서 [Payment] > [Payment information]을 클릭합니다.  2. 우측 상단의 [Add New bank account] 버튼을 클릭합니다.  3. 외환 계좌 등록 시 은행의 영문 이름, 은행 식별코드(SWIFT CODE), 은행 영문주소가 필요 하니.. 생활 꿀팁 2024. 3. 5.
L아르기닌 효능과 부작용 아르기닌 차이점 권장 섭취량 아르긴이 건강에 도움이 된다는 이야기는 많이들 들어보셨을 겁니다. 아르기닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 α-아미노산으로, 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 하는 필수 아미노산입니다. 주요 효능으로는 혈압 조절, 근육 성장, 질병 예방 등이 있으며, 특히 다음과 같은 면에서 긍정적인 효과를 가져다줍니다.L-아르기닌과 아르기닌의 차이점'아르기닌'이라는 이름은 우리에게 낯설지 않은데요. 이는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 아미노산 중 하나입니다. 하지만 'L-아르기닌'이라는 용어를 접하면 헷갈릴 수 있습니다. L-아르기닌과 일반 아르기닌의 차이점은 무엇일까요? 1. 화학 구조L-아르기닌 : L-형태의 아미노산입니다. 즉, 분자가 왼쪽으로 회전하는 구조를 가지고 있습니다.아르기닌 : D-형태와 L.. 음식효능 2024. 3. 4.
알리익스프레스 어필리에이트 가입방법 장점, 제휴 마케팅 승인 알리익스프레스 어필리에이트는 전 세계 최대 온라인 마켓플레이스 중 하나인 알리익스프레스에서 제공하는 제휴 마케팅 플랫폼인데요. 블로그, 웹사이트, 소셜 미디어 채널 등을 통해 알리익스프레스 제품을 홍보하고 판매를 유도하여 수익을 얻을 수 있는 플랫폼입니다.  쿠팡 파트너스와 같다고 보시면 됩니다. 커미션은 제품마다 차이가 있을 수 있지만 판매금액에 1% ~ 9%까지 수익을 제공하니 쿠팡 3%에 비해 높은 커미션을 제공합니다.  아직은 알리익스프레스가 쿠팡에 비해 많이 알려지지 않아서 트래픽 유도는 부족하겠지만 쿠팡과 같이 운영하면 좀 더 수익을 추가로 올릴 수 있을 것 같습니다.알리익스플스 어필리에이트 장점 1. 광범위한 제품알리익스프레스는 정말 많은 1억 종 이상의 다양한 제품들을 홍보 할수 있어 선택.. 생활 꿀팁 2024. 3. 2.
차전자피 효능 먹는법 과다복용 시 부작용 변비직빵 차전자피는 질경이 식물의 씨앗에서 추출한 섬유질로 식이섬유가 풍부해 변비에 많은 도움이 된다고 알려져 인기가 있습니다.  그 외에 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 차전자피는 가루 형태인 분말이나 환으로  제조해서 시중에서 많이 판매되기도 합니다. 차전자피란차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로, 변비 치료에 효과적인 팽창성 하제입니다. 물을 흡수하여 대변의 부피를 크게 증가시켜 자연스럽고 효과적으로 변비를 완화합니다.물 흡수: 차전자피는 물을 흡수하여 젤라틴 형태의 물질로 변합니다. 이 물질은 장 내에서 부풀어 오르면서 대변의 부피를 크게 증가시킵니다.장 운동 활발하게: 대변의 부피가 증가하면 장벽에 자극을 주어 장 운동을 활발하게 합니다. 이는 변의 통과를 촉진하고 배변을 용이하게 합.. 음식효능 2024. 3. 1.
변비직빵 복부마사지 방법 장 건강에 도움되는 음식 변비는 누구나 겪을 수 있는 흔한 소화기 질환이긴 한데요.  저도 변비가 심해 관장까지 할 정도로 심한 경우도 있는데 정말 변비 있으면 답답하고 괴롭습니다.  변비는 음식물을 통과시키는 장 운동이 느려지거나 대변의 양이 부족하거나 건조하여 배변하기 어려워지는 증상이 나타납니다. 변비의 원인은 다양하지만, 식이 섬유 섭취 부족, 운동 부족, 수분 부족, 스트레스 등이 주된 원인으로 지목됩니다.변비 증상 완화는 약물 치료 외에도 생활 방식 개선 및 식단 조절이 중요합니다. 특히, 변비에 도움이 되는 음식을 적극적으로 섭취하면 장 건강 개선 및 변비 예방에 도움이 됩니다. 변비직빵 장 건강에 도움 되는 음식 1. 섬유질이 풍부한 음식식유섬유는 대변의 양을 늘리고 부드럽게 만들어 변의 통과를 촉진하는 역할을 합.. 음식효능 2024. 2. 29.
2024년 벚꽃 개화시기, 벚꽃 명소 구경하기 좋은 장소 6곳 추천! 2024년, 봄바람에 취해볼까요? 벚꽃 명소 여행하기 좋은 장소 6곳 추천, 축제일정2024년 전국 벚꽃 개화시기는 3월 중순부터 시작하여 4월 초까지 전국 각지에서 벚꽃이 만개할 것으로 예상됩니다. 향긋한 봄바람과 아름다운 벚꽃을 즐길 수 있는 좋은 계절입니다. 2024년 전국 벚꽃 개화시기이번에는 2024년에 벚꽃 구경하기 좋은 장소 6곳을 추천하고, 각 장소의 주요 행사와 축제 일정도 함께 소개하려 합니다. 봄 나들이 코스를 계획하고 계신다면 참고하시기 바랍니다.1. 진해군항제 벚꽃축제장소: 경남 진해시개최기간: 2024년 3월 22일 ~ 4월 1일 (10일간)주요 행사: 이충무공 승전행차, 호국퍼레이드, 벚꽃야행, 진해루 멀티미디어 해상불꽃쇼, 여좌천 별빛축제, 블랙이글스 에어쇼, 군부대 개방 (.. 생활 꿀팁 2024. 2. 28.
2024년 서울시 청년월세지원 신청조건, 지원금, 신청방법, 신청서류 20만원 받기 서울시가 내놓은 청년월세지원 사업에 대해 들어보셨나요? 서울에서 살고 있는 어려운 청년들의 주거비 부담을 덜어주기 위한 서울시에서 지원을 하고 있는 사업입니다.그래서, 2024년 서울시 청년월세 지원이 어떤 식으로 이뤄지고 있는지 신청방법, 신청조건, 대상, 지원금, 신청서류등을 알아보기 쉽게 정리했습니다. 해당되시는 분들은 확인해 보시고 서둘러서 신청하세요.2024년 서울시 청년월세 지원 대상올해에도 역시나 지원 대상은 만 19세에서 39세 사이의 1인 가구 청년이에요. 가구당 중위소득이 150% 미만이어야 하고, 월세는 60만 원, 보증금은 8천만 원 이하 주택에 거주하는 분들이 신청 대상이에요.  그리고 지원을 받을 수 없는 대상도 있어요. 예를 들면 국토부 청년월세 한시 특별지원 수급자, 서울시 .. 생활 꿀팁 2024. 2. 27.
무청시래기효능 시래기 삶는법, 시래기나물볶음 만드는 방법 시래기는 무의 잎, 무청을 말려서 만들어지는 채소로, 겨울철 제철이며 풍부한 영양과 다양한 건강 효능을 지니고 있어 건강 관리에 유용합니다.  우리나라에서는 일교차가 큰 곳에서 키우는 강원도 양구시래기가 무보다 더 유명하다고 합니다. 이번 포스팅에서는 시래기의 영양 성분, 주요 건강 효능, 섭취 방법, 시래기나물볶음, 주의 사항 등을 알아보도록 하겠습니다.  시래기의 영양 성분시래기에는 비타민 A, C, K, 칼륨, 엽산, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 A는 피부 건강과 면역력 강화에, 비타민 C는 항산화 작용과 혈관 건강 개선에, 칼륨 함량은 100g당 322mg으로 혈압 조절과 체내 나트륨 배출에, 엽산 함량 또한 100g당 140μg으로 높아 혈액 세포 생성과 .. 음식효능 2024. 2. 26.
달래 효능과 부작용 달래 양념장 달래장 만들기 달래 효능 및 달래 양념장 만들기봄 하면 생각나는 나물이 달래, 냉이가 떠오르는데요. 오늘은 달래에 대해 알아볼까 합니다. 달래는 매운맛과 독특한 향이 봄철 상큼함과 몸의 활력을 느낄 수 있게 해주는 식재료입니다. 제철은 3~4월에 잠깐 나오는데. 요즘은 시설재배로 4계절 모두 볼 수 있습니다. 달래는 맛분만 아니라 다양한 건강 효능도 가지고 있어 이번 포스팅에서는 달래의 효능도 알아보고 밥도둑 달래 양념장 만드는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 달래 효능1. 혈관 건강 개선달래에 풍부한 알리신은 혈관 확장 작용을 통해 혈액 순환을 촉진하고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시켜 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등의 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.실험 결과에 따르면, .. 음식효능 2024. 2. 23.
티스토리 구글 애널리틱스에 데이터 수집이 안될 때 해결 방법 2월 8일부터 갑자기 구글 애널리틱스에서 티스토리 데이터를 가져오지 못해서 왜 그러지 하고 조금 당황했었는데요. 검색해서 찾아보니 티스토리의 플러그인이 문제였습니다. 혹시 이 글을 보시는 분들도 저와 같은 현상이라면 아래 방법으로 해결해 보세요.애널리틱스 데이터 수집 안될 때 해결 방법 티스토리에서 구글 애널리틱스 연결을 간편하게 하도록 플러그인을 제공해 주는데요. 어떤 이유인지 모르겠지만 2024년 2월 8일부터 데이터 수집을 못합니다. 티스토리 블로그 연결상태 확인1. 먼저 구글 애널리틱스가 내 티스토리 블로그와 잘 연결이 됐는지 확인해 봐야 하는데요.[관리] → [데이터 수집 및 수정]  → [데이터 스트림]으로 이동 후 내 블로그 사이트 클릭 해보면 아래처럼  웹사이트의 수집이 활성화되어 있지 않.. 티스토리 2024. 2. 23.
2024년 청년월세지원금 한시 특별지원 총정리 신청기간 신청 방법 집값 급등으로 어려움 겪는 청년들을 위해 정부에서 청년월세지원금을 지원하고 있는데요.  2024년도 청년 월세 지원 사업이 연장되어 지원되고 있습니다. 신청기간, 신청조건, 지원방법 등 핵심 정보만 정리했으니 아래에 확인해 보시고 해당되시면 서둘러서 신청하시기 바랍니다.청년월세지원금이란?어려운 젊은 청년들의 주거비 부담을 줄여주기 위해 정부에서 2023년에만 한시적으로 지원했던 사업입니다. 하지만 2024년에도 계속 지원을 합니다.1. 2024년 청년월세지원 내용대상: 부모와 별도로 거주하는 만 19세~34세 무주택 청년지원금: 월 최대 20만 원, 12개월간 현금 지급신청기간: 상시 (2024년 12월 31일까지)신청방법: 온라인 (복지로 홈페이지) 또는 방문 (각 지역 행정복지센터)주요 변경 사항: .. 생활 꿀팁 2024. 2. 22.
2024년 국가장학금 소득분위 기준 신청기간 유형 정보 상세 정리 요즘은 물가가 오른 만큼 등록금도 많이 올라서 공부하는 학생들이나 지원하는 부모님들이 대학 등록금 내기도 빠듯한데요. 대학생이나 학부모님들을 위해 2024년 국가장학금에 대해 소득분위 기준, 신청기간, 유형, 지원금액까지 정리했으니 확인해 보시고 서둘러 신청 바랍니다.국가장학금이란 무엇?국가장학금이란?경제적으로 어려운 대학생들에게 소득 및 재산 기준, 성적 기준을 충족하는 대학생에게 국가가 등록금을 지원하는 제도 지원 기관 한국장학재단1. 국가장학금Ⅰ유형 지원대상지원 대상대한민국 국적을 가진 자로 국내 대학에 재학 중인 대학생 지원 자격2024년 기준 학자금 지원 8구간 이하 대학생 중 성적기준 총족자로 가구원 동의, 서류제출, 소득 수준이 파악된 대학생 성적 심사기준신입생, 편입생, 재입학생: 첫 학기.. 생활 꿀팁 2024. 2. 21.

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