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검은콩 서리태 효능과 부작용 서리태차 만들기 블랙푸드 중 하나인 검은콩! 검은콩 종류 중 서리태 콩은 겉껍질은 검고 속은 녹색이라 속청이라고도 부르는데요. 콩은 콩밥, 콩자반, 볶은 콩 등 다양한 요리로 사용됩니다. 콩 종류 음식도 약간 호불호가 갈리는 음식 같긴 합니다.  저 콩은 잘 먹질 않는 편인데 검은콩에는 모발 성장에 필요한 시스테인 성분이 들어있으나 의학계 의견은 탈모 예방에는 효과가 없다고 합니다. 본초강목에는 신장과 혈액순환을 개선하고 부종을 없게 하는 좋은 효능이 있다고 하니 꾸준히 섭취하시면 도움을 줄 수 있습니다. 서리태는 단백질과 식물성 지방이 매우 풍부하여 밭에서 나는 소고기라고도 불릴 정도로 단백질 함량이 풍부한데요.  한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 농촌진흥청 국립농업과학원 농식품자원부 김행란 부장팀 연구결과에 서리태 1.. 음식효능 2024. 1. 8.
결명자차 효능 부작용 물처럼 마시면 안되는 이유 결명자차는 콩과 식물로 결명 씨앗을 볶아 물에 끓여 우려낸 차로 눈 건강에 좋다는 건 익히 알고 계실 듯하고 장 건강에도 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 결명자차는 물대용으로 과다하게 마시면 결명자의 이뇨작용 때문에 몸의 수분이 더 빠져나가게 되니 결명자차는 하루에 3잔 정도만 마시는 게 적당 하다고 합니다. 그럼 결명자차의 효능과 부작용에 대해 상세히 알아보겠습니다.결명자차 효능결명자차에는 비타민 A, C, 카로틴, 루프로프라신, 오브투신 등 다양한 영양소와 활성 물질이 함유되어 있습니다. 이들 성분은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 눈 건강 카로틴과 비타민 A는 눈의 피로를 덜어주고 시력을 밝게 개선하는 작용을 합니다. 또한, 루프로프라신은 눈의 혈관을 튼튼하게 하고, 노화로 인한 .. 음식효능 2024. 1. 7.
감태 효능과 부작용 불면증에 도움주는 천연 수면제 감태는 해조류의 일종이며, 우리나라 남해안과 제주도, 울릉도 해안에서 주로 서식하는 갈색 해조류이며 12월~3월까지 채취 기간이며양식이 안되어 시중에 판매되고 있는 것은 대부분 해안에 떠밀려온 감태만 채취해서 판매되는 것입니다. 감태는 미역과 다시마랑 생김새는 비슷하기도 합니다. 감태에는 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있어서 최근에 건강식품으로 인기를 끌고 있는데요.  요즘은 감태 말려서 분말로 추출해서 시중에 판매되는 곳도 많이 있습니다. 보통 가시파래를 감태라고 부르기도 하는데요. 감태와 가시파래는 엄연히 다른 해조류입니다. 가시파래는 녹색 해조류, 감태는 갈색 해조류로 나뉩니다. 이런 감태에는 어떤 성분이 있고, 감태 효능과 부작용은 무엇인지 알아보겠습니다. 감태 영양성분 알아보기감태에는 다양한 영.. 음식효능 2024. 1. 6.
2024년 달라진 임신, 출산, 육아 지원금과 신청방법 안녕하세요.오늘은 우리나라 저출산이 심각하다는 것을 다들 아실 텐데요.그래서 그런지 정부에서도 많은 지원과 대책을 내놓고 있습니다. 2024년 임신이나 출산을 할 계획이 있는 분들은 다들 알고 있는 내용일 수도 있겠지만 그래도 모르시는 분들을 위해 올해 새롭게 달라진 임신, 출산, 육아 지원금 정책에 대해 알아보도록 하겠습니다.임신바우처임신바우란?정부에서 임신, 출산한 분들에 의료비 부담을 덜어주기 위해 지원금을 지급 국민행복카드로 현금처럼 사용할 수 있게  지원하는 제도. 2024년 달라진 지원금 지급 변화 2023년2024년지원 금액태아 1명당 100만 원다태아 쌍둥이일 경우 140만 원태아 1명당 100만 원다태아 쌍둥이는 200만 원, 세쌍둥이 300만 원, 네쌍둥이 400만 원 임신바우처 신청방.. 생활 꿀팁 2024. 1. 4.
녹차 놀라운 효능 부작용 카페인 함량 권장 섭취량 녹차는 발효시키지 않은 녹색 빛이 그대로 나도록 말린 찻잎이나 찻잎을 우린 물을 말하는데요.녹차의 종류는 다양하고, 수확 시기, 덖는 방법, 발효 정도, 말리는 방법 등에 따라 차의 품질과 맛이 달라집니다. 녹차는 우리나라에서도 오래전부터 즐겨 마시는 건강한 차인데요. 녹차에는 항산화 성분이 풍부하고, 당뇨병, 콜레스테롤, 혈압, 암, 노화 등 다양한 질병에 도움을 준다고 합니다.녹차에 카페인 함량은 티백 1개에 15mg 정도로 커피 65mg 비해 상당히 작은 양이 함유되어 있지만 종류와 추출 방법에 따라서 함량이 달라질 수 있습니다. 녹차 하루 섭취량은 2~3잔 정도가 적정 권장량으로 알려져 있습니다.  그럼 건강에 좋은 녹차의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보고 녹차 분류 등급도 함께 알아보겠습니다.. 음식효능 2024. 1. 3.

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